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23日13: 27，秋季的最后一个节气，第一次霜冻将会到来。
“秋菊落叶见霜”，初霜是从秋向冬过渡的开始。一片叶子知道初霜，一场雨感觉深秋。第一次霜冻后，天气越来越冷，早晚温差增大。医疗保健尤其重要。有一句民间谚语说“一年补一次霜比一年补一次霜好”。
今年，由于闰六月，1999年第一次霜冻接近重阳。重阳节也是中国的老人节。让我们一起许个愿，祝愿我们家的老人健康长寿，祝愿世界上的老人幸福健康！
阅读初霜
秋天的味道
各个时代的学者都描述过秋天的味道。我认为有三个经典的意境。首先，汉武帝的“秋风在白云飞升起，草木飘零”。雁南飞”。清爽、干燥、清澈的初秋景色让人想起穿越长城的雄伟沙漠。植被在白云的阴影下生长。只有融化在天空的严阵有点悲伤。第二，在《诗经》中，“芦苇是灰色的，白露是霜。所谓的伊拉克人民在水边。”沾有白露的芦苇变黄，在秋风中起舞，表达他们对伊拉克人民美好的思念。这是一个“孤独的烟袅袅上升，寒冷和蓝色，叶舞是悲伤和红色”的场景。它经久不衰，意境悠长。第三是杜牧的诗《山行》的味道——“山高者，人在白云生”。停下来，坐在艾丰森林的夜晚。霜叶在二月开花前两句中，秋风将山林梳理得清朗，秋色淡泊，即秋高气爽，云淡风轻。白色的墙和黑色的瓷砖从清澈美丽的林隙中跃出，秋天的阳光温暖而柔和。在后两句话里，秋香高高地挂着，感觉无忧无虑，仿佛没有人在看。“霜叶……”总之，从表面上看，没有任何颓然受伤或悲伤的迹象。然而，如果你放大它的视线，在我看来，红色将会被浸透，明亮而强烈地颤动，你可以从它身上看到血在哭泣的样子。
在我看来，秋天的颜色，天空之美和万物之美的对比。在这种对比中，最感人的是秋天的太阳下红色山脉中的黄色和红色中的红色。在深秋寒冷的天气里，它们会在枯萎前奋力展示自己的美丽。这是一件如此庄严而激动人心的事情，树枝和树木聚集在一起，处处形成一种令人眼花缭乱的残疾色彩。当风吹过，会有无尽的秋声，让你悲伤，无法控制自己。这样，我认为秋天这个词是“冷”而不是“凄凉”。毕竟，残疾的颜色吸引了人们，但在他们能够以一种干净简单的方式进入冬天之前，他们仍然需要被刺骨的寒风和雨水清理干净。在一年的四季循环中，如果以冬天为开始，那么秋天就是一个重生和走向新生活的过程。落叶在风中流动，寒夜想着秋天，将结束与开始联系在一起。
节选自朱伟的《四季小品》
在山里
[唐]王伟
小河的水流不到一天，河床露出了白色的石头，天气慢慢变冷，树枝上的红叶渐渐稀少。
山路上没有雨。
登山之旅
杜牧
石头铺成的小路蜿蜒通向远处的悬崖
在飘来一些白云的地方可以看到一些家庭
我被枫林迷住了，停下了马车
结霜的秋叶在红色方面比二月的花更耀眼
思远人，红叶和黄花落得晚
[宋]颜
红色的叶子和黄色的花意味着深秋，并且旅行数千英里。非云去世了，但没有桂宏的来信。你把书送到哪里了？
泪水不停地滴落在窗边。砚台旋转并研磨墨水。渐渐写不来，在这种感觉深处，红色的刻字是无色的。
天净沙秋
白普
古村的夕阳还没落山，轻烟和老树西寒鸦在一朵小小的浮云的阴影下。青山绿水，青草，红叶和黄花。
克制的习惯
享受菊花
初霜时，菊花盛开。这时，民间会举行菊花来表达他们对菊花的爱和尊重。
吃柿子
在我国的一些地方，红柿子是在初霜季节吃的。据当地人说，这不仅可以御寒，还可以修复骨骼和肌肉。泉州的老人对初霜说，如果初霜吃柿子，他就不会流鼻涕。在某些地方，对这一习俗的解释是:在这一天，首先霜必须吃米饭，否则他的嘴唇整个冬天都会裂开。
芋头鬼
初霜是秋天的最后一个节气。人们也非常重视它。也有一些习俗，比如在不同的地方驱邪扫墓，祈求好天气和幸福健康的生活。在广东省高明区，孩子们用瓦片建造梵蒂冈塔，把柴火放在塔里点燃。当瓦片是红色的时候，他们破坏塔来煨芋头，这被称为"芋头烹饪"。然后他们把瓦片扔到村外，这被称为“送芋鬼”。
攀爬
重阳节有爬山的习俗。在这一天，所有的亲戚都会一起爬山来“避灾”。在十月的金秋，天空很高，空气很凉爽。在这个季节登高远眺，可以达到放松提神、健身祛病的目的。
祖先崇拜
重阳节与除夕、清明节和中原节一起被统称为中国四大祭祖传统节日。这一天，广东被称为“白台山”。所有的家庭成员都会回到“白台山”，尤其是男性。
对老年人的尊重
重阳节也是中国的老年人节日。人们应该向老年人表达他们的孝道，并倡导全社会应该建立一种尊重、爱护和帮助老年人的文化。2006年，重阳节被列入第一批国家非物质文化遗产名录。
提示休假
天气
西藏东部、中国西南部大部分地区、陕西南部和江汉西部有轻度至中度降雨，云南中部和西部部分地区有暴雨。东海大部分地区有7 ~ 8级大风和9 ~ 10级阵风，其中东北海域有9级大风和10 ~ 11级阵风。
养生“三控”
抗秋燥:第一次霜冻是秋季的最后一个节气，此时天气越来越凉爽，秋燥明显。口干、口干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象都很容易发生，而且干涩易伤津。
第二，防止秋季抑郁症:在深秋，天气越来越冷，植被枯萎和黄色，树叶和水果正在下降，一切都是暗淡的，这很容易造成焦虑和抑郁。
三防秋寒:节气初霜期间，气温骤降，老年人易患“老冷腿”等疾病，慢性支气管炎也易复发或加重。同时，这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡复发的高峰期。这个时间节点不再适合“秋冻”。对于抵抗力差的老年人，应及时增加或减少衣物，避免潮湿和寒冷的侵袭，导致疾病。(明星微信公众号)
